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跑步可以增加生命的宽度

发布时间:2019-08-12 09:25 浏览次数:

    我们跑步,不只是因为它对我们有好处,更是因为我们享受它并且不能自拔……我们的社会和工作越是变得限制,就越有必要发现渴望自由的出口。没有人能说“你不能跑的比这个更快,或者比这个跳的更高。”人的精神就是不屈不挠。

    我们很多人到广州塑胶跑道上跑步是因为最基本的健康上的的需求而入坑,但是驱动他们一直跑下去的理由,我想是因为他们享受其中。当工作、生活已经成为一种定式,成为一辆稳稳当当在轨道上行驶的列车,当青春年华慢慢褪去,当生活陷入特别无力的状态,跑步是一剂找回激情的良药。


    很多人在跑步比赛的终点线留下了眼泪,作为成年人已经很少有机会能这样酣畅淋漓地在大庭广众之下泪崩。这种情感体验,只有跑步的人才能明了,这种记忆,难能可贵。

    有规律的去广州塑胶跑道上跑步,可以增加大脑海马体的体积,这个部位与记忆力有关,因此你会比同龄人思维更敏捷,记忆力更好。跑步是所有运动中的基础项目,如果你保持着跑步的习惯,那么这种状态很容易就能运用到其他运动中,就算你不擅长足球、篮球、网球……但是,良好的体能和身体灵活性也会让你成为场上的活跃分子。

    在户外的EPDM胶粒地面上运动,慢慢跑步,还能让人脱离烦躁和郁闷的情绪,从生理学角度来分析是因为跑步可以促进体内分泌“内啡肽”,一种被称为“快乐激素”的东西。它可以减轻人们的焦虑感和压力感。从心理层面来说,跑步时你只有自己的呼吸声和脚步声,这种节奏让你更关注自己身体本身,不会再去想烦心事。  

    跑步时我们不断出汗,而出汗是身体新陈代谢旺盛的象征,血液会携带新鲜的氧气在全身积极流动,这种额外的血液供给会增加荷尔蒙的水平,运动还会让你对自己的身体更有自信。

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